Доска бесплатных объявлений и товаров orlada.com
Останні новини
Навіщо нам потрібна Атлантида?
Навіщо нам потрібна Атлантида?«Платон мені друг, але істина дорожче", - сказав колись Аристотель про...
детально...
Істота, відвідує вночі молодих чоловіків
Істота, відвідує вночі молодих чоловіківНа відміну від інших чудовиськ, суккуби і споріднені їм менади керують...
детально...
Ігор Беркут. Велика зрада. 04.03.2016
Все більше зради, все менше пэрэмог;
детально...
Основна причина появи паразитів в організмі
До 20-25 років внаслідок харчування мертвої пі щей відбувається заміна...
детально...
Вселенська зрада ПАТРІАРХІВ
Нещодавно сталася подія, про якe говорять багато і ще будуть говорити ...
детально...
5 супер здібностей які є у кожної людини
Друже, а ти знав, що ти дуже крутий?nn Так, так, не оглядайся, ми до т...
детально...
Трохи цікавих фактів про США
детально...
Вплив фільмів на громадську думку
Мій колега приїхав з Японії - прожив там останні 3 роки. як хобі - ход...
детально...
Приклад незалежної Латвії для України
Приклад незалежної Латвії для УкраїниУ 70-80-ті роки в структурі виробленого національного доходу Латвійськ...
детально...
Ассасини
АссасиниВплив асасинів на історію величезна. Чудові воїни, вони були "середньо...
детально...
Новини

Як вибрати спортивну секцію, щоб зміцнити здоров'я дитини

Батьки зазвичай поспішають віддати дитину в спортивну секцію в надії позбавити його від хвороби, зміцнити організм, створити умови для розвитку і зростання. Проте не завжди заняття тим чи іншим видом спорту приносять користь. Щоб не помилитися з вибором, слід порадитися з досвідченими лікарями та тренерами, розібратися, що підійде більше.

"Здоров'я дитини потрібно зміцнювати з самого дитинства. Перш ніж віддати його в спортивну секцію, батькам слід подбати про те, щоб він всебічно розвивався, наприклад, за допомогою ігор, що сприяють розвитку рухливості, спритності, поліпшують моторику рук і ніг, що розширюють кругозір. Вони повинні зробити все, щоб малюк зростав здоровим, життєрадісним і допитливим. В принципі, будь-який вид спорту корисний для дитини: зміцнює здоров'я, робить його більш відповідальним, дисциплінує, загартовує характер. Питання в тому, з якою метою батьки віддають дитину в спорт: для зміцнення здоров'я або досягнення професійних успіхів. Потрібно розуміти різницю між аматорським і професійним спортом ", - коментує директор служби науково-медичного забезпечення ФК" Локомотив ", асистент кафедри лікувальної фізкультури та спортивної медицини Першого МГМУ ім.І. М.Сеченова Едуард Безуглов.

За його словами, основні умови початку занять спортом - відсутність абсолютних медичних протипоказань та наявність бажання. В першу чергу дитині необхідно пройти повноцінну диспансеризацію, яка в ідеалі включає в себе консультації у спортивного лікаря і кардіолога.

Фігурне катання

У підготовчі групи дітей зазвичай віддають з 5-6 років. Фігурне катання можна розглядати як одну з форм лікувальної фізкультури - невипадково дітям із слабким здоров'ям медики рекомендують займатися саме цим видом спорту. Його перевага в тому, що в процесі тренувань зміцнюються кровоносна і дихальна системи, розвиваються м'язи (особливо ніг і тазового поясу), дитина стає більш рухомим, гнучким, покращується суглобово-м'язове відчуття і робота зорового аналізатора.

"Серйозних протипоказань цей вид спорту не має, особливо на перших порах. Він рекомендований всім дітям, крім тих, хто страждає серйозними захворюваннями опорно-рухового апарату, хребта, серцево-судинної системи", - говорить Е. Безуглов.

Важливо знати, що заняття зимовими видами спорту, які супроводжуються інтенсивними навантаженнями, можуть провокувати напади "холодової" астми, тому перед початком слід перевірити функціональний стан дихальної системи за допомогою спеціальних необтяжливих проб.

Лижі

На думку лікарів, лижі - ідеальний вид спорту для розвитку дитячого здоров'я: він благотворно впливає на загальний стан організму, зміцнює імунітет, сприяє гартуванню, розвитку опорно-рухового апарату і розвиває загальну витривалість за рахунок переважного розвитку аеробних механізмів енергозабезпечення. Лижна секція корисна для часто хворіючих дітей. На заняттях задіяні різноманітні великі групи м'язів, що покращує обмін речовин, показники кардіореспіраторної системи. Медики рекомендують кататися на бігових лижах: тренування проходять на свіжому повітрі, діти рідше хворіють, відрізняються високою організованістю, швидкою реакцією і добре складеної фігурою. Лижна секція протипоказана дітям з астмою, серцевою недостатністю, клінічно значущою патологією опорно-рухового апарату.

Художня гімнастика

У секцію приймають практично всіх дітей з 5-6 років. До переваг цього виду спорту належать: розвиток еластичності і пружності м'язів, психологічної стійкості, координації, дихальної системи, окоміру, гнучкості тіла. У всіх гімнасток підтягнута і струнка фігура, красива постава, правильна координація, граціозність.

"У цьому виді спорту досить серйозні навантаження на опорно-руховий апарат і часто заняття можуть нашкодити здоров'ю. Дівчаткам доводиться дотримуватися певної дієти, надмірні навантаження можуть негативно відбиватися на їх загальному розвитку. Тому особливо важлива роль тренера, який повинен бути не тільки професіоналом, грамотно дозуючим навантаження, але й психологом, мотивуючим дітей до подальших занять. Батькам слід контролювати навантаження дітей, будь-яка помилка може призвести до тяжких наслідків: наприклад, постійні тренування, спрямовані на розвиток гнучкості, можуть викликати втомні пошкодження сухожиль " , - зазначає Е.Безуглов. Дітям із зсувом хребців, високим ступенем короткозорості і захворюваннями серцево-судинної системи краще відмовитися від цього виду спорту.

Великий теніс

У секцію приймають дітей з 8-9 років, в ідеалі вже володіють хорошою загальною фізичною підготовкою. Теніс - відмінний вид спорту, який розвиває м'язовий корсет (особливо верхній плечовий пояс), координацію рухів, поліпшує увагу, відчуття простору, підвищує стресостійкість. Паралельно з грою в теніс тренери рекомендують займатися бігом, плаванням і гімнастикою, щоб легше справлятися з навантаженнями.

"Якщо займатися тенісом довгий час, можуть виникнути захворювання, властиві тенісистам - епікондиліт (хвороба називають також" ліктем тенісиста "), розтягування і запалення сухожиль. Проте всі ці захворювання розвиваються тільки при надмірних навантаженнях. Якщо навантаження добре переноситься, заняття йдуть на благо, а якщо ні - тренер зобов'язаний знизити її до комфортного рівня ", - рекомендує Е.Безуглов.

Плавання

Плавання - один з базових загальнорозвиваючих видів спорту, поряд з біговими лижами і бігом. Плавання добре розвиває кардіореспіраторну систему і є відмінним способом загартовування організму. Залучаючи в роботу практично всі м'язові групи, воно сприяє розвитку витривалості, сили, швидкості реакції, удосконалює координацію рухів. Цей вид спорту може бути корисний при захворюваннях суглобів і хребта, тому що дозволяє безпечно і гармонійно розвинути стабілізуючі їх м'язові групи, формуючи м'язовий корсет. Плавання протипоказано дітям, які мають проблеми з серцем і легенями, при наявності шкірних захворювань, алергії на хлорсодержащие компоненти.

Командні види спорту

У футболі розвиваються м'язи ніг і тазового поясу. У баскетболі вдосконалюється робота зорового, рухового і вестибулярного аналізаторів, поліпшуються можливості дихальної та серцево-судинної систем і координація рухів. Волейбол розвиває швидкість і точність реакцій, спритність, окомір. У хокеї зміцнюються серцево-судинна, дихальна система і опорно-руховий апарат. Командні види спорту виховують вольові якості, дисциплінують дитини, вчать його швидше адаптуватися в колективі. Вони практично не мають протипоказань, єдина перешкода - явна патологія опорно-рухового апарату.

Східні єдиноборства

Східні єдиноборства майже не мають мінусів, особливо їх ненаголошені види. У дітей розвиваються всі групи м'язів, спритність, гнучкість, сила, поліпшується мислення та швидкість реакції. Заняття надають оздоровчу дію на весь організм в цілому. Протипоказані тренування дітям, які мають захворювання опорно-рухового апарату, серця, нирок і очей.

Фахівці рекомендують батькам стежити за здоров'ям дитини і переносимістю навантаження, яка повинна бути дозованою. Якщо він не справляється, краще обговорити це з тренером і знизити навантаження до комфортного рівня. Неправильно підібрана фізичне навантаження може нашкодити здоров'ю дитини.

"Важливим є і думка дитини, до якого необхідно прислухатися, дізнатися, наскільки йому цікавий обраний вид спорту, чи є у нього бажання продовжувати заняття. Якщо секція йому не до душі, можна віддати його в іншу", - радить Е.Безуглов.

Важливо пам'ятати, що до початку занять необхідно пройти огляд у педіатра і стоматолога, щоб оцінити стан здоров'я дитини. Якщо він має якесь вроджене або набуте захворювання, обраний вид спорту повинен бути спрямований на профілактику захворювання. Обстеження включає в себе збір анамнезу, виявлення хронічних вогнищ інфекції (хронічний тонзиліт, карієс), антропометрію (вимірювання основних фізичних показників людини) і фізикальний огляд (полягає в оцінці поширеності і протяжності захворювання варикозом вен нижніх кінцівок, ступеня венозної недостатності).

Далі дитини повинен обстежити спортивний лікар. Огляд спрямований на виявлення жізнеопасной прихованої кардіальної і пульмональной патології, змін серцево-судинної, видільної та дихальної систем, які при інтенсивних заняттях спортом можуть викликати розвиток будь-яких захворювань, що знижують якість життя, а також функціональних змін, не заважають регулярних занять, але при цьому знижують толерантність до фізичного навантаження.

"Особливо хочеться підкреслити, що контроль та оцінка стану серцево-судинної системи не обмежуються первинним оглядом. Ми рекомендуємо протягом перших двох років занять обов'язкове проведення кардіологічного моніторингу з метою ранньої діагностики та корекції патологічних змін в роботі серцевого м'яза , які можуть спровокувати інтенсивні фізичні навантаження. В цей діагностичний блок ми включаємо ЕКГ в спокої і після навантаження один раз в шість місяців, а також після багатоденних турнірів з великою кількістю матчів, Ехо-КГ - один раз на рік. Обов'язковою є виконання ЕКГ і Ехо-КГ після перенесених бактеріальних інфекцій.

Всі дослідження ми ділимо на обов'язкові та факультативні. До обов'язкових відносимо процедури, які можуть виявити раніше не діагностовану потенційно жізнеопасних патологію і перешкоджають регулярних занять спортом: вимірювання артеріального тиску, електрокардіографію в спокої і після навантаження, ехокардіографію, загальні аналізи крові та сечі, біохімічний аналіз крові, коагулограма (аналіз згортання крові), проведення функціональних дихальних проб ", - розповідає Е.Безуглов.

Даний комплекс процедур дозволить виявити наявність у дитини аритмії різних типів, міокардіодистрофії, вроджені та набуті вади серця і судин, системні захворювання крові, прихований цукровий діабет, нефротичний синдром і обструкцію дихальних шляхів.

Коментарі

Поки що коментарів немає.

Додати коментар

Випадкові новини
Генсека ООН закидали камінням в Палестині
Генсека ООН закидали камінням в ПалестиніКортеж генерального секретаря ООН Пан Гі Муна піддався нападу під час ...
детально...
Заборонений Місяць
Водій «Місяцехода-2» Андрій Єгорович П.n- Ми натрапили на щось зовсім ...
детально...
США під час президентства Барака Обами
C початку XXI століття стало все більш очевидним, що залишилася після ...
детально...
Випадкові новини
Підлітковий недосип веде до психічних розладів
Підлітковий недосип веде до психічних розладів
детально...
Фізики виявили нову форму життя.
Вчені зробили сенсаційне відкриття. У лабораторних умовах вони отримал...
детально...