Рубрика: Обо всем

Багато жінок зауважують, що з початком менструації на терезах з’являється кілька зайвих кілограмів. Коли місячні закінчуються, вага повертається до попередніх показників. Лікарі відносять такі коливання маси тіла до симптомів ПМС, що обумовлені зміною рівня гормонів. Зі статті ви дізнаєтесь: що відбувається з гормональним тлом перед початком місячних; наскільки сильно може збільшитися вага перед менструацією; коли саме маса тіла знову зменшиться; чи можна запобігти збільшенню ваги в ці дні. Що відбувається з гормональним тлом перед початком місячних По-перше, знижується рівень прогестерону, а це провокує: затримку води у організмі; зниження активності кишківника;…

Коли справа доходить до побудови здорових кісток, насправді є два інгредієнти – вітамін D та кальцій. Кальцій підтримує структуру кісток та зубів, а вітамін D прискорює засвоєння кальцію та зростання кісток. Ці інгредієнти особливо важливі в ранньому дитинстві, коли ми ростемо і розвиваються наші кістки. Тому важливо не виключати їх із раціону дітей. Але і людям похилого віку, які страждають на остеопороз, слід пам’ятати про цих двох інгредієнтів, які корисні для кісток і стримає розвиток хвороби. Дорослі у віці до 50 повинні приймати 1000 міліграмів кальцію та 200 одиниць вітаміну…