Доска бесплатных объявлений и товаров orlada.com
Останні новини
Навіщо нам потрібна Атлантида?
Навіщо нам потрібна Атлантида?«Платон мені друг, але істина дорожче", - сказав колись Аристотель про...
детально...
Істота, відвідує вночі молодих чоловіків
Істота, відвідує вночі молодих чоловіківНа відміну від інших чудовиськ, суккуби і споріднені їм менади керують...
детально...
Ігор Беркут. Велика зрада. 04.03.2016
Все більше зради, все менше пэрэмог;
детально...
Основна причина появи паразитів в організмі
До 20-25 років внаслідок харчування мертвої пі щей відбувається заміна...
детально...
Вселенська зрада ПАТРІАРХІВ
Нещодавно сталася подія, про якe говорять багато і ще будуть говорити ...
детально...
5 супер здібностей які є у кожної людини
Друже, а ти знав, що ти дуже крутий?nn Так, так, не оглядайся, ми до т...
детально...
Трохи цікавих фактів про США
детально...
Вплив фільмів на громадську думку
Мій колега приїхав з Японії - прожив там останні 3 роки. як хобі - ход...
детально...
Приклад незалежної Латвії для України
Приклад незалежної Латвії для УкраїниУ 70-80-ті роки в структурі виробленого національного доходу Латвійськ...
детально...
Ассасини
АссасиниВплив асасинів на історію величезна. Чудові воїни, вони були "середньо...
детально...
Новини

Розроблено дієта, що поліпшує пам'ять

Дієта, багата вітаміном групи B - холін, допомагає уповільнити старіння головного мозку і покращує пам'ять. До такого висновку прийшли вчені з Бостонського університету (Boston University), пише The Daily Mail. Як вони відзначають, даний вітамін міститься в курячому м'ясі, яйцях, морській рибі і бобових.

Автори дослідження виявили, що люди, які споживають холін у великій кількості, показали кращі результати при тестуванні пам'яті і були менш схильні до вікових змін мозку, пов'язаних з недоумством. За словами одного з керівників дослідження - доктора Пологи Ау, раціон впливає на організм людини, в тому числі на мозок. Вона також підкреслила, що жоден продукт не може бути чарівним засобом від недоумства.

"Я думаю, що здорове та збалансоване харчування важливо для людей середнього віку", - коментує Р.Ау. Слід зазначити, що попереднє дослідження показало, що середземноморська дієта, що включає рибу, овочі і оливкове масло, також надає благотворний ефект.

В основу останньої роботи вчених був покладений аналіз дослідження здоров'я серця. У роботі експертів взяли участь 1400 чоловік у віці від 36 до 83 років, які з 1991-1995 рр.. Відповідали на питання щодо щоденного раціону, пізніше (з 1998-2001рр.) Добровольці пройшли тести на пам'ять і інші когнітивні здібності, а також МРТ головного мозку. Вчені встановили, що люди, які споживають більше продуктів з холіном, показали більш високі результати. Процедура МРТ продемонструвала, що у них рідше відзначалася гіперінтенсивного білої речовини, вони були менш схильні до захворювань судин мозку, ризику виникнення інсульту і недоумства.

Фахівці рекомендують споживати чоловікам щодня 550 мг холіну, а жінкам - 425 мг.

Коментарі

Поки що коментарів немає.

Додати коментар

Випадкові новини
Спецоперація в Інгушетії: число убитих бойовиків зростає
Спецоперація в Інгушетії: число убитих бойовиків зростаєВ Інгушетії в селищі Екажево Назранівського району в ході спецоперації...
детально...
К.Собчак: На майданчику "Дому-2" вибухнула бомба
К.Собчак: На майданчику "Дому-2" вибухнула бомбаТелеведуча Ксенія Собчак повідомила в своєму мікроблозі Twitter, що на...
детально...
Як підібрати оптимальний раціон харчування
Як підібрати оптимальний раціон харчуванняВченим з медичного інституту Говарда Хьюза (Howard Hughes Medical Inst...
детально...
Випадкові новини
Містифікації минулого сторіччя: правда і вигадка про феномени
Містифікації минулого сторіччя: правда і вигадка про феномени: Вольф М...
детально...
Індустрія лікування раку не зацікавлена ​​в появі від нього ліки
Індустрія лікування раку не зацікавлена ​​в появі від нього лікиНа сьогоднішній день вже існує безпечне та ефективне ліки від раку. Во...
детально...