Доска бесплатных объявлений и товаров orlada.com
Останні новини
Істота, відвідує вночі молодих чоловіків
Істота, відвідує вночі молодих чоловіківНа відміну від інших чудовиськ, суккуби і споріднені їм менади керують...
детально...
Ігор Беркут. Велика зрада. 04.03.2016
Все більше зради, все менше пэрэмог;
детально...
Основна причина появи паразитів в організмі
До 20-25 років внаслідок харчування мертвої пі щей відбувається заміна...
детально...
Вселенська зрада ПАТРІАРХІВ
Нещодавно сталася подія, про якe говорять багато і ще будуть говорити ...
детально...
5 супер здібностей які є у кожної людини
Друже, а ти знав, що ти дуже крутий?nn Так, так, не оглядайся, ми до т...
детально...
Трохи цікавих фактів про США
детально...
Вплив фільмів на громадську думку
Мій колега приїхав з Японії - прожив там останні 3 роки. як хобі - ход...
детально...
Приклад незалежної Латвії для України
Приклад незалежної Латвії для УкраїниУ 70-80-ті роки в структурі виробленого національного доходу Латвійськ...
детально...
Ассасини
АссасиниВплив асасинів на історію величезна. Чудові воїни, вони були "середньо...
детально...
Наш Місяць є штучним об'єктом
Наш Місяць є штучним об'єктомЩе одним фактом, що говорить на користь того, що колонізація Мідгард-З...
детально...
Новини

Як уникнути передчасного старіння

Людство постійно вигадує нові способи боротьби зі старінням. Виглядати свіжо і красиво в будь-якому віці - мрія багатьох з нас. Зберегти вічну молодість неможливо, але можна спробувати уповільнити процес старіння.

В даний момент існує більше 20 наукових теорій старіння. І все ж більшість фахівців сходяться на думці, що старіння є феноменом, що включає цілий комплекс взаємозалежних процесів - як внутрішніх (наприклад, спадковість), так і зовнішніх (стан навколишнього середовища, рівень стресу, стан імунної системи, спосіб життя).

Медики не заперечують генетичний фактор старіння, однак підкреслюють, що цей процес лише на 20% регулюється спадковістю. Так що народження в родині довгожителів - важливий факт, однак він не гарантує високу тривалість життя.

Багаторічні дослідження механізмів старіння показують, що пошуки еліксиру молодості, над яким билися стародавні алхіміки, не так вже й безпідставні. Зараз зусилля вчених різних країн спрямовані на розробку ефективних геропротекторів - препаратів, за допомогою яких можна сповільнити програму старіння та попередити ряд вікових патологій. На думку співробітників Національного геронтологічного центру (нгц), порівняльний аналіз проведених експериментів дозволяє зробити висновок про потенційну перспективність використання в якості геропротекторів деяких антиоксидантів. "До них відносяться, в першу чергу, вітаміни С, Е та А, а також мікроелементи селен і цинк. До переліку основних антиоксидантів багато дослідників додають ресвератрол, біофлавоноїди", - консультує лікар-дієтолог Лідія Іонова.

Велика увага у світовій науці приділяється і ролі мелатоніну як геропротекторів. Мелатонін - основний гормон шишковидного тіла мозку (епіфіза), що контролює вироблення багатьох інших гормонів. Але головна роль мелатоніну - регулювання добового (24-годинного) ритму в організмі людини і сну. Крім того, мелатонін впливає на роботу генів, які контролюють клітинний цикл, міжклітинні взаємовідносини, імунну систему. До 60 років рівень секреції мелатоніну в організмі в 2 рази нижче, ніж в 20-40 років. Це викликає порушення сну, вікові імунодефіцити, нейродегенеративні процеси. Зрештою недолік цієї речовини може запустити онкологічний процес. Так зав'язується вузол: рак - світловий режим - старіння. У людей, які сплять 8-9 годин, стимулюється вироблення мелатоніну.

Не менш важливими препаратами, що мають вплив на процес старіння, є пептидні біорегулятори. Вони діють на основі коротких білків, або пептидів, які представляють собою короткі ланцюжки з амінокислот довжиною не більше 2-4 ланок. Білки - основний матеріал всіх органів і тканин людського організму, який регулює більшість життєво важливих функцій. З віком клітинам все складніше виробляти білки, це і є однією з основних причин старіння. Пептиди сприяють синтезу білків в клітині, що призводить до відновлення основних фізіологічних функцій серцево-судинної, бронхолегеневої, імунної систем, печінки та підшлункової залози, нормалізації вуглеводного обміну, підвищенню розумової, психічної і фізичної працездатності.

Фахівці вважають, що існує цілий ряд факторів старіння і передчасної смерті, які цілком знаходяться в підпорядкуванні людини. За даними Національного центру статистики охорони здоров'я, серйозним аспектом зменшення тривалості життя є надмірна вага. Він підвищує ризик смертності від будь-яких причин, у тому числі від коронарної хвороби серця, деяких видів раку. Гладкі люди страждають також захворюваннями нирок, діабет, цироз печінки, респіраторними інфекціями, гіпертонією і цілим рядом інших хвороб. У численних дослідженнях було підтверджено, що обмежена по калорійності дієта здатна дати людині додаткові 6-10 років життя. За словами дієтологів, подібну дієту повинні розробити фахівці, виходячи з індивідуальних особливостей організму кожної людини.

"Куріння і надмірне вживання алкоголю наближають старість, тому що викликають зневоднення тканин і блокують доступ до клітин мікроелементів. Важливо бути фізично активним. Відомо, що довше живуть ті люди, які займаються спортом або фітнесом. Заняття допомагають зняти напруга, знизити рівень холестерину в крові і кров'яний тиск, зміцнити серцевий м'яз ", - коментує Л.Іонова.

Доведено, що виявити хворобу до того, як вона загострилася, - продовжити життя. Чоловіки, переступили 40-річний рубіж, можуть сподіватися на 2 зайвих року життя за умови щорічного медичного огляду, а жінки у віці за 30 додають до свого життя чотири роки, якщо регулярно відвідують доктора.

"Є сформовані галузі медицини, які мають дуже корисними для профілактики старіння підходами і методиками. Зокрема, можна відзначити такі області, як профілактика неінфекційних захворювань, гігієна, валеологія, курортологія, відновлювальна медицина, рефлексотерапія та інші", - говорить директор Національного геронтологічного центру В'ячеслав Крутько.

Кращий спосіб висловити подяку автору - поділитися з друзями!

Коментарі

Поки що коментарів немає.

Додати коментар

Випадкові новини
Свавілля дітей-індиго
Свавілля дітей-індигоВ недавньому минулому в США і Європі відбулися кілька схожих випадків:...
детально...
Брата заступника голови таджицького КДБ звинувачують в наркоторгівлі
Брата заступника голови таджицького КДБ звинувачують в наркоторгівліУ Таджикистані співробітниками Агентства по боротьбі з корупцією була ...
детально...
Хто читав план Даллеса?
Хто читав план Даллеса?Сам план наводити не буду його можна легко знайти в інтернеті. Те, що ...
детально...
Випадкові новини
Жуки-кіборги рятуватимуть людей
Жуки-кіборги рятуватимуть людейВ даний час в пошукових роботах при проведенні рятувальних операцій ши...
детально...
Думка противника про слов'ян
Думка противника про слов'янСлава російської зброї не знає кордонів. Російський солдат витерпів те...
детально...