Доска бесплатных объявлений и товаров orlada.com
Останні новини
Навіщо нам потрібна Атлантида?
Навіщо нам потрібна Атлантида?«Платон мені друг, але істина дорожче", - сказав колись Аристотель про...
детально...
Істота, відвідує вночі молодих чоловіків
Істота, відвідує вночі молодих чоловіківНа відміну від інших чудовиськ, суккуби і споріднені їм менади керують...
детально...
Ігор Беркут. Велика зрада. 04.03.2016
Все більше зради, все менше пэрэмог;
детально...
Основна причина появи паразитів в організмі
До 20-25 років внаслідок харчування мертвої пі щей відбувається заміна...
детально...
Вселенська зрада ПАТРІАРХІВ
Нещодавно сталася подія, про якe говорять багато і ще будуть говорити ...
детально...
5 супер здібностей які є у кожної людини
Друже, а ти знав, що ти дуже крутий?nn Так, так, не оглядайся, ми до т...
детально...
Трохи цікавих фактів про США
детально...
Вплив фільмів на громадську думку
Мій колега приїхав з Японії - прожив там останні 3 роки. як хобі - ход...
детально...
Приклад незалежної Латвії для України
Приклад незалежної Латвії для УкраїниУ 70-80-ті роки в структурі виробленого національного доходу Латвійськ...
детально...
Ассасини
АссасиниВплив асасинів на історію величезна. Чудові воїни, вони були "середньо...
детально...
Новини

Як уникнути передчасного старіння

Людство постійно вигадує нові способи боротьби зі старінням. Виглядати свіжо і красиво в будь-якому віці - мрія багатьох з нас. Зберегти вічну молодість неможливо, але можна спробувати уповільнити процес старіння.

В даний момент існує більше 20 наукових теорій старіння. І все ж більшість фахівців сходяться на думці, що старіння є феноменом, що включає цілий комплекс взаємозалежних процесів - як внутрішніх (наприклад, спадковість), так і зовнішніх (стан навколишнього середовища, рівень стресу, стан імунної системи, спосіб життя).

Медики не заперечують генетичний фактор старіння, однак підкреслюють, що цей процес лише на 20% регулюється спадковістю. Так що народження в родині довгожителів - важливий факт, однак він не гарантує високу тривалість життя.

Багаторічні дослідження механізмів старіння показують, що пошуки еліксиру молодості, над яким билися стародавні алхіміки, не так вже й безпідставні. Зараз зусилля вчених різних країн спрямовані на розробку ефективних геропротекторів - препаратів, за допомогою яких можна сповільнити програму старіння та попередити ряд вікових патологій. На думку співробітників Національного геронтологічного центру (нгц), порівняльний аналіз проведених експериментів дозволяє зробити висновок про потенційну перспективність використання в якості геропротекторів деяких антиоксидантів. "До них відносяться, в першу чергу, вітаміни С, Е та А, а також мікроелементи селен і цинк. До переліку основних антиоксидантів багато дослідників додають ресвератрол, біофлавоноїди", - консультує лікар-дієтолог Лідія Іонова.

Велика увага у світовій науці приділяється і ролі мелатоніну як геропротекторів. Мелатонін - основний гормон шишковидного тіла мозку (епіфіза), що контролює вироблення багатьох інших гормонів. Але головна роль мелатоніну - регулювання добового (24-годинного) ритму в організмі людини і сну. Крім того, мелатонін впливає на роботу генів, які контролюють клітинний цикл, міжклітинні взаємовідносини, імунну систему. До 60 років рівень секреції мелатоніну в організмі в 2 рази нижче, ніж в 20-40 років. Це викликає порушення сну, вікові імунодефіцити, нейродегенеративні процеси. Зрештою недолік цієї речовини може запустити онкологічний процес. Так зав'язується вузол: рак - світловий режим - старіння. У людей, які сплять 8-9 годин, стимулюється вироблення мелатоніну.

Не менш важливими препаратами, що мають вплив на процес старіння, є пептидні біорегулятори. Вони діють на основі коротких білків, або пептидів, які представляють собою короткі ланцюжки з амінокислот довжиною не більше 2-4 ланок. Білки - основний матеріал всіх органів і тканин людського організму, який регулює більшість життєво важливих функцій. З віком клітинам все складніше виробляти білки, це і є однією з основних причин старіння. Пептиди сприяють синтезу білків в клітині, що призводить до відновлення основних фізіологічних функцій серцево-судинної, бронхолегеневої, імунної систем, печінки та підшлункової залози, нормалізації вуглеводного обміну, підвищенню розумової, психічної і фізичної працездатності.

Фахівці вважають, що існує цілий ряд факторів старіння і передчасної смерті, які цілком знаходяться в підпорядкуванні людини. За даними Національного центру статистики охорони здоров'я, серйозним аспектом зменшення тривалості життя є надмірна вага. Він підвищує ризик смертності від будь-яких причин, у тому числі від коронарної хвороби серця, деяких видів раку. Гладкі люди страждають також захворюваннями нирок, діабет, цироз печінки, респіраторними інфекціями, гіпертонією і цілим рядом інших хвороб. У численних дослідженнях було підтверджено, що обмежена по калорійності дієта здатна дати людині додаткові 6-10 років життя. За словами дієтологів, подібну дієту повинні розробити фахівці, виходячи з індивідуальних особливостей організму кожної людини.

"Куріння і надмірне вживання алкоголю наближають старість, тому що викликають зневоднення тканин і блокують доступ до клітин мікроелементів. Важливо бути фізично активним. Відомо, що довше живуть ті люди, які займаються спортом або фітнесом. Заняття допомагають зняти напруга, знизити рівень холестерину в крові і кров'яний тиск, зміцнити серцевий м'яз ", - коментує Л.Іонова.

Доведено, що виявити хворобу до того, як вона загострилася, - продовжити життя. Чоловіки, переступили 40-річний рубіж, можуть сподіватися на 2 зайвих року життя за умови щорічного медичного огляду, а жінки у віці за 30 додають до свого життя чотири роки, якщо регулярно відвідують доктора.

"Є сформовані галузі медицини, які мають дуже корисними для профілактики старіння підходами і методиками. Зокрема, можна відзначити такі області, як профілактика неінфекційних захворювань, гігієна, валеологія, курортологія, відновлювальна медицина, рефлексотерапія та інші", - говорить директор Національного геронтологічного центру В'ячеслав Крутько.

Коментарі

Поки що коментарів немає.

Додати коментар

Випадкові новини
У Китаї виявлений пагорб, по схилу якого вода тече вгору.
У Китаї виявлений пагорб, по схилу якого вода тече вгору В Синьцзян-Уй...
детально...
Хоробрість слов'янських воїнів
Хоробрість слов'янських воїнівСлов'янські воїни хоробро боролися, слідуючи рішенням, прийнятим на зб...
детально...
Людина Справи
Людина СправиВіктор Гондаренко належить до досить рідкісного в наш час типу людей, ...
детально...
Випадкові новини
Десять років, які потрясуть світ?
Десять років, які потрясуть світ?Багато хто пам'ятає початок нинішнього тисячоліття. Три нуля в даті ви...
детально...
Виявлені механізми віком 400 мільйонів років
Виявлені механізми віком 400 мільйонів роківНа віддаленому півострові Камчатка, в 200 км від села Тигиль, універси...
детально...