Доска бесплатных объявлений и товаров orlada.com
Останні новини
Навіщо нам потрібна Атлантида?
Навіщо нам потрібна Атлантида?«Платон мені друг, але істина дорожче", - сказав колись Аристотель про...
детально...
Істота, відвідує вночі молодих чоловіків
Істота, відвідує вночі молодих чоловіківНа відміну від інших чудовиськ, суккуби і споріднені їм менади керують...
детально...
Ігор Беркут. Велика зрада. 04.03.2016
Все більше зради, все менше пэрэмог;
детально...
Основна причина появи паразитів в організмі
До 20-25 років внаслідок харчування мертвої пі щей відбувається заміна...
детально...
Вселенська зрада ПАТРІАРХІВ
Нещодавно сталася подія, про якe говорять багато і ще будуть говорити ...
детально...
5 супер здібностей які є у кожної людини
Друже, а ти знав, що ти дуже крутий?nn Так, так, не оглядайся, ми до т...
детально...
Трохи цікавих фактів про США
детально...
Вплив фільмів на громадську думку
Мій колега приїхав з Японії - прожив там останні 3 роки. як хобі - ход...
детально...
Приклад незалежної Латвії для України
Приклад незалежної Латвії для УкраїниУ 70-80-ті роки в структурі виробленого національного доходу Латвійськ...
детально...
Ассасини
АссасиниВплив асасинів на історію величезна. Чудові воїни, вони були "середньо...
детально...
Новини

Як кинути курити: методи та поради лікаря

Самостійна відмова від сигарет - досить складний процес, який вимагає дуже великих зусиль і сили волі. На жаль, не всім курцям вдається кинути шкідливу звичку з першого разу і ніколи до неї не повертатися.

"Головне - серйозна мотивація, чому ви хочете кинути палити, повірити в свої сили і налаштуватися на боротьбу. Курців може мотивувати серйозне захворювання. Важливо запам'ятати, що ніякої фізичної залежності від сигарет не існує. Кинути палити слід з першого разу, поступова відмова від шкідливої ​​звички не призведе до бажаного результату ", - говорить Юрій Покровський, лікар-онколог, кандидат медичних наук, лікар вищої кваліфікаційної категорії з Онкологічного клінічного диспансеру № 1. За його словами, якщо людина самостійно не може впоратися з проблемою, то він може звернутися до допомоги психотерапевта, адже звичка палити - психологічна залежність. Сеанси психотерапії допомагають визначити причини тяги до куріння, адже у кожної людини - свої, а потім подолати сформований поведінковий навик за допомогою спеціальної психокорекційної методики. Це м'який шлях лікування, що вимагає тривалого часу.

На сьогоднішній день найбільш поширеним способом позбутися паління є застосування никотиносодержащих засобів. До них відносяться: нікотинові пластирі, жувальні гумки, електронні сигарети. Механізм їх дії однаковий: вони забезпечують доступ нікотину в організм, захищаючи таким чином людину від неприємного абстинентного синдрому (хворобливий стан, що розвивається у курців при відмові від сигарет).

Нікотиновий пластир наклеюється на плече або стегно 1 раз на день і забезпечує надходження в організм певної дози нікотину через шкіру. Як правило, курс триває 8-10 тижнів, кожні 3 тижні пластир міняється на слабкіший. Оскільки тіло регулярно отримує дози нікотину, тяга до викурювання сигарет значно знижується, а неприємні симптоми відмови від куріння знижуються до мінімуму. У деяких курців пластир може викликати роздратування на шкірі, щоб цього уникнути, слід його наклеїти на інше місце.

Жувальна гумка забезпечує надходження нікотину через слизову оболонку рота. Курці зазвичай використовують 8-12 пастилок на день, жувати їх слід, коли з'являється потреба покурити. Недоліком жуйки є неприємний для деяких смак і необхідність довго жувати (30 хвилин) і тримати в роті (якщо швидко жувати і ковтати слину, то її ефект знижується). Медики попереджають, що застосування жуйки не показано тим, хто страждає хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Наймоднішим методом відмови від куріння вважають електронну сигарету (в набір входить 1 сигарета, 1 картридж з нікотином, зарядний пристрій з USB адаптером, батарея з вбудованим атомайзери). Це своєрідний інгалятор зі змінними картриджами, заправленими рідиною і містять різні дози нікотину. Включення сигарети частіше відбувається автоматично при вдиху. При затягуванні акумулятор подає рідину з нікотином, імітуючи дим і смакові відчуття, наближені до реальних. До плюсів використання електронної сигарети можна віднести відсутність запаху, властивого звичайним сигаретам, нешкідливість диму для оточуючих, а також той факт, що з її складу видалені канцерогени та інші шкідливі домішки тютюнового диму. Незважаючи на ряд переваг, у електронних сигарет є і недоліки: залишається психологічна звичка палити, відсутність шкідливих домішок заявлено тільки виробниками, проте це факт до кінця не досліджений і не доведено ВООЗ, електронні сигарети не підлягають обов'язковій сертифікації, а значить, не виключено виробництво підроблених сигарет. Серед недоліків електронної сигарети курці називають процес заряджання. Вартість набору складає 3500руб, 1 картридж прирівнюється до 5 традиційним сигарет (далі електросігарета вже не доставляє тих же відчуттів, що при курінні звичайної сигарети), вартість одного картриджа - 150-300 руб.

Для завзятих курців ефективним методом вважається прийом спеціальних лікарських препаратів, проте їх має призначити лікар, який може підібрати найбільш безпечний засіб, виходячи з індивідуальних особливостей курця, реакції його організму і витривалості, від кількості сигарет, що викурюються їм за добу, а також багатьох інших факторів (статі, віку, стану здоров'я та ін.) Тільки фахівцеві під силу правильно визначити дозу препарату і тривалість курсу лікування (як правило, становить 1-3 місяці). Препарати дозволяють позбавитися від прискореного серцебиття і інших негативних симптомів, пов'язаних зі споживанням нікотину.

Якщо людині необхідно відмовитися від куріння тільки на час (наприклад, під час перельоту), фахівці рекомендують прийом никотиносодержащих засобів, а також традиційні методи: смоктальні цукерки, насіння, споживання води, читання книг, розгадування кросвордів.

"Всі ці методи - лише данина моді, вони не дають 100% гарантії того, що людина не почне знову курити. Курець повинен усвідомити згубність впливу сигарет, мати серйозну мотивацію. Тільки так він зможе добитися результату", - говорить Ю.Покровскій.

Коментарі

Поки що коментарів немає.

Додати коментар

Випадкові новини
Здорових американців перестануть перевіряти на рак простати
Здорових американців перестануть перевіряти на рак простатиРобоча група з медичним профілактичним заходам при уряді США підготува...
детально...
Вчені близькі до створення вакцини від героїнової залежності
Вчені близькі до створення вакцини від героїнової залежностіВакцина від героїнової залежності може стати доступною для використанн...
детально...
Ігор Беркут. Велика зрада. 04.03.2016
Все більше зради, все менше пэрэмог;
детально...
Випадкові новини
Генеральне прибирання з фен-шуй
Генеральне прибирання з фен-шуйХочете досягти успіху в особистому житті і на роботі? Наведіть лад у к...
детально...
Веб-камера у вольєрі у слонів США
Веб-камера показує вольєр зі слонами в Сафарі-парку в Сан-Дієго (США)....
детально...