Доска бесплатных объявлений и товаров orlada.com
Останні новини
Істота, відвідує вночі молодих чоловіків
Істота, відвідує вночі молодих чоловіківНа відміну від інших чудовиськ, суккуби і споріднені їм менади керують...
детально...
Ігор Беркут. Велика зрада. 04.03.2016
Все більше зради, все менше пэрэмог;
детально...
Основна причина появи паразитів в організмі
До 20-25 років внаслідок харчування мертвої пі щей відбувається заміна...
детально...
Вселенська зрада ПАТРІАРХІВ
Нещодавно сталася подія, про якe говорять багато і ще будуть говорити ...
детально...
5 супер здібностей які є у кожної людини
Друже, а ти знав, що ти дуже крутий?nn Так, так, не оглядайся, ми до т...
детально...
Трохи цікавих фактів про США
детально...
Вплив фільмів на громадську думку
Мій колега приїхав з Японії - прожив там останні 3 роки. як хобі - ход...
детально...
Приклад незалежної Латвії для України
Приклад незалежної Латвії для УкраїниУ 70-80-ті роки в структурі виробленого національного доходу Латвійськ...
детально...
Ассасини
АссасиниВплив асасинів на історію величезна. Чудові воїни, вони були "середньо...
детально...
Наш Місяць є штучним об'єктом
Наш Місяць є штучним об'єктомЩе одним фактом, що говорить на користь того, що колонізація Мідгард-З...
детально...
Новини

Оселедець знижує ризик інсульту

Вживання риби два-три рази на тиждень допомагає знизити ризик виникнення інсульту. До такого висновку прийшли вчені з Каролінського інституту в Стокгольмі (Karolinska Institutet in Stockholm), повідомляється в журналі Stroke.

Як пишуть автори роботи, омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі у великій кількості, знижують вірогідність виникнення інсульту завдяки позитивному впливу на артеріальний тиск і рівень холестерину в крові. Висновок фахівців грунтується на результатах 15 масштабних досліджень, проведених в США, Європі, Японії та Китаї. В експерименті взяли участь 400 тис. добровольців у віці від 30 до 103 років: їх запитували, як часто і яку саме рибу вони споживають, а потім стежили за їхнім здоров'ям протягом 4-30 років. В результаті інсульт був діагностований лише у 9400 чоловік.

"Пояснити настільки значний вплив споживання риби на ризик виникнення інсульту можна високим вмістом в ній корисних і поживних речовин, зокрема омега-3 жирних кислот. Щоб оцінити користь риби, досить вживати її два-три рази на тиждень ", - говорить доктор Даріуш Мозаффаріан, доцент кафедри епідеміології Гарвардської школи суспільної охорони здоров'я (Harvard School of Public Health). За словами вчених, блюда з риби також багаті вітаміном D і селеном, які корисні для сердечників.

Д.Мозаффаріан зазначив, що найбільше омега-3 жирних кислот міститься в жирній рибі, наприклад, в лососі або оселедця . Представники Американської кардіологічної асоціації (American Heart Association) стверджують, що для профілактики інсульту необхідно вживати рибні страви мінімум два рази на тиждень.

Раніше вчені під керівництвом Д.Мозаффаріана довели, що тунець і інші різновиди жирних сортів риби, запечені або приготовані на грилі, сприяють підтримці нормального ритму серця.

Кращий спосіб висловити подяку автору - поділитися з друзями!

Коментарі

Поки що коментарів немає.

Додати коментар

Випадкові новини
Випий Coca-Cola - удар по здоров'ю
Випий Coca-Cola - удар по здоров'юВарто щиро зізнатися в тому, що на початку свого дослідницького шляху ...
детально...
В аномальній зоні пропав чоловік
В аномальній зоні пропала людина. Із району Медведицької гряди прийшло...
детально...
Туринська плащаниця: нове дослідження знову порушило суперечки
Туринська плащаниця: нове дослідження знову порушило суперечкиТуринська плащаниця: нове дослідження знову порушило спориТурінская пл...
детально...
Випадкові новини
Птахи
Клас оперених, теплокровних, яйцекладущих хребетних, чиї передні кінці...
детально...
Загадка козячих вампірів розгадана
Загадка козячих вампірів розгаданаМіфічний чупакабра або "козиний вампір" - чи існує він насправді? І як...
детально...